Praktyka Aikido to doświadczenie transformacyjne, które może zmienić sposób postrzegania świata i siebie samych. Gdy zagłębiamy się w treningi, możemy zauważyć subtelne zmiany w naszym sposobie myślenia i odczuwania, takie jak większy spokój umysłu, zmniejszenie stresu i drażliwości oraz zwiększenie zdolności radzenia sobie z negatywnymi emocjami.

Zamiast automatycznie reagować na bodźce, uczymy się zachować spokojniejszy i skupiony umysł, co pozwala nam podejmować mądrzejsze i przemyślane decyzje w stresujących sytuacjach. Ucząc się, jak zachować równowagę i skupić się na własnej przestrzeni, możemy również pozytywnie wpłynąć na ludzi wokół nas i bardziej harmonijne środowisko.
Ponadto praktyka Aikido pomaga nam dojrzeć wewnątrz. Zamiast szukać natychmiastowej satysfakcji, uczymy się odkładać nagrodę poprzez stałą i staranną praktykę. Dojrzałość to umiejętność odkładania nagrody, a Aikido daje nam wyjątkową okazję do rozwijania tej umiejętności.

W każdym ruchu Aikido są dwie drogi: Omote ( 表), działanie bezpośrednie i przednie, i Ura ( 裏), subtelny obrót, który odchyla i płynie. Dwa sposoby reagowania, dwa sposoby zrozumienia życia.

Wiedza, kiedy iść naprzód z determinacją, a kiedy odpuścić z mądrością, to nie tylko technika, to zasada, która przechodzi codziennie. Czasami najlepszą odpowiedzią jest stanąć twarzą w twarz, działać bez wahania i przejąć inicjatywę. Inni, prawdziwy magister to poddanie się, chłonięcie i czekanie na odpowiedni moment.

Omote i Ura nie są przeciwieństwem, lecz wyrazami tej samej równowagi. Kto tylko pcha, łamie się; kto tylko unika, rozpuszcza się. Sztuka polega na odczuwaniu chwili, płynie z sytuacją bez sztywności i strachu. Jak w praktyce, jak w życiu.

Z „Życia na Aikido – rozdział 8” autorstwa Gozo Shioda

Awase połączone:
Oznacza „harmonizować” lub „zjednoczyć”. To umiejętność synchronizacji z ruchem i intencją przeciwnika, dostosowując się do kontroli sytuacji bez bezpośredniego oporu.

Ma Ai szpiegowanie:
Ma na myśli odpowiedni dystans między tobą a twoim przeciwnikiem. Oznacza to znalezienie bezpiecznej przestrzeni, w której możesz zareagować i działać skutecznie, niezależnie od tego, czy to atakować, bronić czy unikać.

Zanshin
Dosłownie „pozostały”. Reprezentuje stan gotowości i ciągłej koncentracji, nawet po zakończeniu akcji. To świadomość, że konflikt może nie zakończyć się całkowicie.
Te zasady, stosowane łącznie, stanowią podstawę praktyki technicznej i umysłowej zarówno w Aikido, jak i Kenjutsu.