Ani w górę, ani w dół. Ani zmuszać, ani nie poddawać się. Po prostu być.W Sercu Aikido Kanshū Sunadomari mówi o bardzo szczególnym miejscu: pływającym moście na niebie. To nie jest miejsce fizyczne, ale punkt równowagi. Stan, w którym ciało i umysł przestają ciągnąć w przeciwnych kierunkach.Ten „most” to miejsce, w którym przestajemy chcieć narzucać, ale też się nie poddajemy. Gdzie nie pijemy, by coś udowodnić, ani nie schylamy się ze strachu. Stanęliśmy w centrum. Oddychamy. Wyczuwamy. OdpowiadamyStamtąd możesz działać bez napięcia, bez pośpiechu, bez bycia uwięzionym w sobie. Bycie w tym centrum to jak stać na czymś niewidzialnym, ale stanowczym. I ta stanowczość pochodzi z wyrzucania wszystkiego, co niepotrzebne.Aikidō trenuje to: umiejętność znalezienia tego punktu równowagi – pośród ruchu, konfliktu lub chaosu – bez zagubienia się.Ile razy dziennie tracisz centrum, nie zdając sobie z tego sprawy?

W tradycyjnym Aikido szkolenie nie zaczyna się od skomplikowanych technik ani kreatywnych improwizacji. Zawsze zaczynaj od podstaw.Każda klasa powtarza te same podstawy:skręty ciała (tai-sabaki)pracy z oddychaniem brzucha,proste i precyzyjne ruchy.Te elementy nie są wstępnymi krokami. Są podstawą, która wszystko podtrzymuje. Integrują się w każdą technikę, a ich ciągłe powtarzanie nie jest rutyną, tylko udoskonalenie.Zasada, która kieruje tą metodą jest jasna:Ki jest źródłem siły.Celem nie jest wykorzystanie większej ilości mięśni, ale rozwinięcie głębszej i skuteczniejszej wewnętrznej siły. Nie chodzi o ezoteryzm, ale o poruszanie się zgodnie z prawem natury, bez napięcia, bez blokady, bez niepotrzebnego oporu.Dopiero gdy ciało, oddech i umysł pracują razem, Aikido zaczyna się ujawniać…