Mokuso „Złap chwilę dnia”

aikido

Poświęcenie chwili w ciągu dnia, aby obserwować nasz oddech jest aktem połączenia z naszym wnętrzem. W Aikido używamy Mokuso, co oznacza „w ciszy patrzeć w serce”, jako praktyka medytacji przed i po naszych zajęciach.

Podczas Mokuso oczyszczamy umysł z codziennych zmartwień i skupiamy się na teraźniejszości. Pozwala nam odnaleźć spokój w sercu i być w pełni obecnym w każdym ruchu i technice.

Pod koniec zajęć nosimy ze sobą to uczucie spokoju i równowagi, pozwalając nam wrócić do codziennej rutyny ze spokojnym i odnowionym umysłem.
Poświęć chwilę w swoim dniu, aby obserwować swój oddech i połączyć się ze sobą. Odkryj magię znalezienia spokoju w środku chaosu!

Irimi i Tenkan pozostawiają bardzo przydatną naukę w życiu. Irimi to wejść, iść naprzód, zrobić ten zdecydowany krok, kiedy tego wymaga chwila. W Aikido używa się go do zajmowania właściwej przestrzeni i odcięcia zamiaru ataku. W życiu też potrzeba tej odwagi: iść naprzód, nalegać, nie poddawać się, gdy coś jest warte. Są sytuacje, które zmieniają się tylko wtedy, gdy przestajesz wątpić i wchodzisz z determinacją.

aikido

Tenkan zapewnia inną niezbędną równowagę. Kręcenie nie zawsze oznacza cofnięcie się; często oznacza inteligencję. Odpuścić to, co się nie dodaje, oderwać się od tego, co zużywa, nie zaczepiać się z ludźmi, środowiskami czy myślami, które odbierają siłę. Niektóre rzeczy nie zasługują na stawienie czoła: zasługują na wypuszczenie, aby nie zajmowały więcej miejsca niż jest to konieczne.

Dlatego te dwie zasady razem są tak potężne. Irimi uczy, aby nie porzucać tego, co cenne. Tenkan uczy nie nosić bezużytecznych rzeczy. Stanowcze kroki do przodu i odpuszczanie z rozsądkiem zmienia praktykę, a także zmienia życie…