Czy ja sobie dam radę

Dziewczyny, to już za tydzień w środę 28 września o godzinie 18:00 rozpoczynamy nasze babskie zajęcia Aikido w sali fitness na basenie Aquarius Kopernik.

Słyszę od Was często obawy „Czy ja sobie dam radę”. Odpowiem tak – a kto jak nie Wy?

To będą zajęcia dla Was! Nie tylko dla instruktorek fitness, mistrzyń w narciarstwie czy zwyciężczyni maratonu – choć takie osoby też zapraszam ;). Nie wymagamy żadnego przygotowania – aikido jest dla WSZYSTKICH. Przyjdźcie na pierwsze zajęcia i same się przekonajcie.

Kilka uwag „technicznych” tego cyklu Babskiego Aikido:

  1. Zajęcia będą się odbywały w każdą środę w godzinach 18:00 – 19:00 przez 12 tygodni.
  2. Koszt jak standardowych zajęć aikido raz w tygodniu – 50 zł / miesiąc, czyli za całość 150 zł.
  3. Trenujemy w wygodnym stroju sportowym i boso. Polecam spodnie przykrywające kolana.
  4. Treningi prowadzimy we dwie i są tylko dla kobiet. Jedynie na zajęcia z samoobrony pozwolimy pojawić się męskiej części – żebyście poczuły na nich działanie swoich technik.

Czekamy na Was <3 !!!!!

  • Alicja Mazur (4 dan AYF) tel. 691-316-171
  • Monika Skiba (1 dan AYF) tel. 508-192-976

Aikido – odskocznia od rzeczywistości

Aikido nazywałam czasem żartobliwie: „zajęciami tanecznymi dla facetów w pidżamach”.

Kto poczuł na sobie technikę aikido wie, że nie to tylko „taniec” ;). Ale wiecie co to też oznacza? Że trening technik aikido jest skomplikowany, przez co angażuje ciało i umysł. A to pozwala na skupienie się na chwili obecnej i daje możliwość zdystansowania się od natarczywych myśli, jakie pojawiają się często w związku z problemami dnia codziennego. W efekcie wzrasta umiejętność przyjmowania trudnych emocji bez nadmiernego ich  rozkręcania.

Trenujący aikido są spokojniejsi i łatwiej radzą sobie ze stresem.

Aikido Mobilizacja Stabilizacja Balans

… oraz Relaks – czyli rekreacja ruchowa dorosłych dla poprawy mobilności ruchowej, stabilizacji, równowagi, rozluźnienia ciała i wyciszenia umysłu.

Już 7 października ruszają nowe zajęcia, które odbywać się będą w każdy piątek w Zabrzu, w godzinach 18:00 – 19:00 w sali fitness w budynku basenu AQUARIUS Kopernik (al. Korfantego 18). Skierowane są dla osób dorosłych.

Jeśli odczuwasz fizyczny dyskomfort podczas ruchu, ale także w bezruchu, przebywając długo w jednej wymuszonej pozycji, gdy sięgnięcie po książkę, czy wiązanie butów staje się wyzwaniem, a chodzenie po śliskim budzi niepokój, to właśnie Ciebie zapraszam na te zajęcia.
A kiedy spodoba Ci się Aikido, możesz kontynuować swój rozwój na naszych regularnych zajęciach w Zabrzu, Rudzie Śląskiej czy Katowicach.

Prowadzi:
Sensei Zbigniew Olszewski 2 dan AYF
tel: 731-050-276
email: aikidozbyszek@gmail.com

Kobiety – kwintesencja aikido

Czy kobiety trenujące aikido nie uosabiają tego, co w nim najważniejsze? Spokój, opanowanie, skupienie, harmonia, pewność siebie i … odrobina szaleństwa.

Pamiętajcie, że aikido przede wszystkim opiera się na perfekcyjnej technice, płynności ruchu i wykorzystaniu siły przeciwnika – dlatego doskonale odnajdują się w niej kobiety. Zresztą ta sztuka walki stworzona została w Japonii, w której trenują ją osoby bliższe naszej (kobiecej) postury ;).

Już 28 września ruszają zajęcia dla kobiet – w każdą środę 18:00 – 19:00 na sali fitness w obiekcie basenu AQUARIUS Kopernik. Treningi poprowadzą:

  • Alicja Mazur (4 dan AYF) – tel. kontaktowy: 691-316-171
  • Monika Skiba (1 dan AYF) – tel. kontaktowy: 508-192-976