Poświęcenie chwili w ciągu dnia, aby obserwować nasz oddech jest aktem połączenia z naszym wnętrzem. W Aikido używamy Mokuso, co oznacza „w ciszy patrzeć w serce”, jako praktyka medytacji przed i po naszych zajęciach.

Podczas Mokuso oczyszczamy umysł z codziennych zmartwień i skupiamy się na teraźniejszości. Pozwala nam odnaleźć spokój w sercu i być w pełni obecnym w każdym ruchu i technice.

Pod koniec zajęć nosimy ze sobą to uczucie spokoju i równowagi, pozwalając nam wrócić do codziennej rutyny ze spokojnym i odnowionym umysłem.
Poświęć chwilę w swoim dniu, aby obserwować swój oddech i połączyć się ze sobą. Odkryj magię znalezienia spokoju w środku chaosu!