Sztuka Ukemi
Ukemi to niezbędna technika sztuk walki, która uczy nas bezpiecznego upadku, chroniąc nasze ciało i unikając obrażeń. Z fizycznego punktu widzenia Ukemi poprawia równowagę, elastyczność biodra i zdolność tlenową, ponieważ wymaga płynnego i kontrolowanego ruchu. Ucząc się upaść bez oporu, nasze ciało staje się bardziej dostosowalne, zwinne i silne, wzmacniając mobilność i świadomość ciała.
Jednak poza fizycznymi korzyściami, Ukemi ma głębokie znaczenie filozoficzne. Uczy nas, że upadek nie jest problemem, ale jak radzimy sobie z tym upadkiem. Zamiast stawiać opór lub bać się uderzenia, Ukemi zaprasza nas, aby zaakceptować upadek, wchłonąć go i wykorzystać jako okazję do podniesienia się z większą siłą. W życiu upadki są nieuniknione, niezależnie od tego, czy to w postaci porażek, wyzwań czy strat. Ale jeśli wiemy, jak upaść – jeśli zaakceptujemy i wyciągniemy wnioski z tego procesu – wtedy każdy upadek staje się szansą na rozwój.
Ukemi przypomina nam, że prawdziwy mistrz nie polega na unikaniu upadków, ale na tym, aby wiedzieć, jak wstać z godnością i wykorzystać te doświadczenia, aby iść naprzód. Nauka upadania z wdziękiem to nauczyć się żyć z odpornością, elastycznie stawiać czoła wyzwaniom i wykorzystywać każde potknięcie jako lekcję, aby iść naprzód.
Nie ma problemu z upadkiem, dopóki wiemy, jak to zrobić, zarówno w dojo, jak i w życiu.

Gabriel Benitez
Aikido St Luis
Aikikai Argentyna