Aikido nazywałam czasem żartobliwie: „zajęciami tanecznymi dla facetów w pidżamach”.

Kto poczuł na sobie technikę aikido wie, że nie to tylko „taniec” ;). Ale wiecie co to też oznacza? Że trening technik aikido jest skomplikowany, przez co angażuje ciało i umysł. A to pozwala na skupienie się na chwili obecnej i daje możliwość zdystansowania się od natarczywych myśli, jakie pojawiają się często w związku z problemami dnia codziennego. W efekcie wzrasta umiejętność przyjmowania trudnych emocji bez nadmiernego ich  rozkręcania.

Trenujący aikido są spokojniejsi i łatwiej radzą sobie ze stresem.