![\"\"](\"http:\/\/irimi.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/shioda-229x300.jpg\") Fragment, Tokio 1996, s. 17-19, t\u0142umaczenie WSA<\/p>\n„Ki – mistrzostwo r\u00f3wnowagi\u00a0<\/span>
\nW Aikido cz\u0119sto u\u017cywamy poj\u0119cia „ki”, lub energii, jednak to s\u0142owo ma wiele znacze\u0144.\u00a0<\/span>
\n„Ki” pojawia si\u0119 w wykonywanej technice, kiedy po\u0142\u0105czymy: prawid\u0142ow\u0105 pozycj\u0119, kontrol\u0119 linii centralnej, oddechu, energi\u0119, timing it.d. osi\u0105gaj\u0105c najwy\u017cszy poziom doskona\u0142ej r\u00f3wnowagi.\u00a0<\/span>
\nTak wi\u0119c „Ki” mo\u017ce by nazwane „mistrzostwem r\u00f3wnowagi”.
\nZnaczenie „Ki” w sentencji – „zharmonizowa\u0107 swoje ki” oznacza wra\u017cliwo\u015b\u0107 na dzia\u0142ania uke i wszystkie elementy wynik\u0142e z charakteru jego dzia\u0142a\u0144, jak: si\u0142a, pr\u0119dko\u015b\u0107, timing i rytm.\u00a0<\/span>
\nKiedy \u0107wiczysz d\u0142u\u017cej stajesz si\u0119 bardziej wra\u017cliwy na: to jak uke zamierza cie zaatakowa\u0107, gdzie zamierza si\u0119 przemie\u015bci\u0107, gdzie skoncentruje si\u0142\u0119. Mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce ta w\u0142a\u015bnie zdolno\u015b\u0107 do „czucia i widzenia energii” jest jednym z g\u0142\u00f3wnych cel\u00f3w treningu.\u00a0<\/span>
\nBy\u0107 w harmonii ze wszech\u015bwiatem oznacza mie\u0107 poczucie r\u00f3wnowagi. „Aiki” – harmonizacja energii” oznacza wyzbycie si\u0119 w\u0142asnego ego, podporz\u0105dkowanie si\u0119 naturalnemu porz\u0105dkowi wszech\u015bwiata. W ten spos\u00f3b, bez trudu mo\u017cesz realizowa\u0107 idee kontroli sytuacji kt\u00f3r\u0105 zastajesz.\u00a0<\/span>
\nIrimi (wej\u015bcie) – Ruch cia\u0142a, kt\u00f3ry pozwala by\u0107 z boku partnera.\u00a0<\/span>
\nW irimi, czyli wej\u015bciu zamiast zderza\u0107 si\u0119 z nadchodz\u0105c\u0105 prosto si\u0142\u0105 partnera, schodzisz z jej linii i wchodzisz do jego boku pod bezpiecznym k\u0105tem. Przez u\u017cycie irimi mo\u017cesz przemie\u015bci\u0107 cia\u0142o do bezpiecznej pozycji i zneutralizowa\u0107 uke przez wykorzystanie techniki. Wa\u017cne jest, \u017ce musisz zrobi\u0107 p\u00f3\u0142 kroku do przodu, kiedy nadchodzi partner. Nigdy nie czekaj na nadej\u015bcie ataku.\u00a0<\/span>
\nPoniewa\u017c idziesz do przodu – si\u0142a partnera wzrasta, i dzi\u0119ki otwarciu swojego cia\u0142a jeste\u015b w stanie wykona\u0107 irimi.\u00a0<\/span>
\nPonadto pami\u0119taj, \u017ce mimo poruszania si\u0119 do przodu musisz zej\u015b\u0107 z linii ataku uke.\u00a0<\/span>
\nKaiten (Obracanie) – Zamie\u0144 atak partnera w sw\u00f3j ruch obrotowy.\u00a0<\/span>
\nTak naprawd\u0119 w Aikido nie ma prostych ruch\u00f3w, podstawa s\u0105 ruchy obrotowe, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 nam zmieni\u0107 kierunek energii partnera bez zderzania si\u0119 z nim. Ponadto zdolno\u015b\u0107 do wykonywania obrotu daje nam mo\u017cliwo\u015b\u0107 zbli\u017cenia si\u0119 do uke i szybkiego wykonania techniki.\u00a0<\/span>
\nZamieniaj\u0105c atak partnera w sw\u00f3j ruch obrotowy mo\u017cemy kompletnie pozbawi\u0107 ten atak si\u0142y. Wykonuj\u0105c ruch obrotowy mo\u017cemy by\u0107 w centrum a uke na zewn\u0105trz, mo\u017cemy tak\u017ce przemieszcza\u0107 si\u0119 na zewn\u0105trz pozostawiaj\u0105c uke w centrum ruchu. Te ruchy obrotowe nie zawsze s\u0105 p\u0142askimi ko\u0142ami, cz\u0119sto zdarza si\u0119, \u017ce jest to ruch po elipsie, innym razem przypomina powierzchnie kuli. Wszystkie te formy pozwalaj\u0105 nam zmieni\u0107 kierunek si\u0142y nie ingeruj\u0105c w przep\u0142yw energii.\u00a0<\/span>
\nAby wykona\u0107 prawid\u0142owe kaiten tw\u00f3j \u015brodek ci\u0119\u017cko\u015bci (poczucie r\u00f3wnowagi) musi by\u0107 kontrolowany. Je\u015bli jest chwiejny, nie b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 wykona\u0107 stabilnego, pewnego obrotu. Odkrycie silnego poczucia r\u00f3wnowagi jest jedn\u0105 z podstawowych zdolno\u015bci pozwalaj\u0105cych ci na p\u0142ynny transfer ci\u0119\u017caru cia\u0142a z nogi na nog\u0119.”<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n |