{"id":4835,"date":"2025-11-16T09:58:02","date_gmt":"2025-11-16T09:58:02","guid":{"rendered":"https:\/\/irimi.pl\/?p=4835"},"modified":"2025-11-16T09:58:02","modified_gmt":"2025-11-16T09:58:02","slug":"kiedy-unosimy-bokken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/2025\/11\/16\/kiedy-unosimy-bokken\/","title":{"rendered":"Kiedy unosimy bokken"},"content":{"rendered":"\n<p>Kiedy unosimy bokken lub puste r\u0119ce, mo\u017cemy us\u0142ysze\u0107: \u201ejednocze\u015bnie unie\u015b g\u0142ow\u0119 i opu\u015b\u0107 centrum\u201d.Kiedy ustabilizujemy stabilny, uziemiony o\u015brodek, wyci\u0105gaj\u0105c si\u0119 w g\u00f3r\u0119, tworzymy centraln\u0105 r\u00f3wnowag\u0119, r\u00f3wnowag\u0119 przeciwstawnych energii.Nie skupiamy si\u0119 wy\u0142\u0105cznie na \u201eunoszeniu ramion\u201d.Mo\u017cemy wizualnie na\u015bladowa\u0107 ruch, uzyskuj\u0105c dobry wygl\u0105d zewn\u0119trzny, ale bez wywo\u0142ania tego wra\u017cenia, si\u0142a i stabilno\u015b\u0107 mog\u0105 by\u0107 ograniczone. Dlatego poruszajmy si\u0119 \u015bwiadomie.Podczas wysuwania si\u0119 w g\u00f3r\u0119, anga\u017cujmy g\u0142ow\u0119, tak aby szyja si\u0119 wyd\u0142u\u017cy\u0142a. Je\u015bli wyst\u0119puje napi\u0119cie w szyi, najprawdopodobniej b\u0119dzie te\u017c napi\u0119cie w ramionach.Kiedy opadamy w d\u00f3\u0142, opuszczamy ci\u0119\u017car cia\u0142a, zakorzeniaj\u0105c nasz o\u015brodek. Stw\u00f3rzmy solidn\u0105 podstaw\u0119 \u2013 opu\u015b\u0107my biodra, zegnijmy kolana.W ten spos\u00f3b utrzymujemy solidnie uziemiony o\u015brodek, o\u015brodek generuj\u0105cy energi\u0119 iskoordynowany, po\u0142\u0105czony o\u015brodek.Wreszcie, manifestowanie skoordynowanych, przeciwstawnych energii daje dost\u0119p do obserwacji wra\u017ce\u0144 generowanych przez ruch yin\/yang. Zbadaj paradoks jednoczenia si\u0119 przeciwstawnych ruch\u00f3w.Kontynuuj doskonalenie i doskonalenie&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiedy unosimy bokken lub puste r\u0119ce, mo\u017cemy us\u0142ysze\u0107: \u201ejednocze\u015bnie unie\u015b g\u0142ow\u0119 i opu\u015b\u0107 centrum\u201d.Kiedy ustabilizujemy stabilny, uziemiony o\u015brodek, wyci\u0105gaj\u0105c si\u0119 w g\u00f3r\u0119, tworzymy centraln\u0105 r\u00f3wnowag\u0119, r\u00f3wnowag\u0119 przeciwstawnych energii.Nie skupiamy si\u0119 wy\u0142\u0105cznie na \u201eunoszeniu ramion\u201d.Mo\u017cemy wizualnie na\u015bladowa\u0107 ruch, uzyskuj\u0105c dobry wygl\u0105d zewn\u0119trzny, ale bez wywo\u0142ania tego wra\u017cenia, si\u0142a i stabilno\u015b\u0107 mog\u0105 by\u0107 ograniczone. Dlatego poruszajmy si\u0119 &hellip; <a href=\"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/2025\/11\/16\/kiedy-unosimy-bokken\/\" class=\"more-link\">Czytaj dalej <span class=\"screen-reader-text\">Kiedy unosimy bokken<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4836,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-4835","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykuly"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4835","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4835"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4835\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4837,"href":"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4835\/revisions\/4837"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4836"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4835"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4835"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4835"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}