{"id":4443,"date":"2025-07-04T11:56:01","date_gmt":"2025-07-04T11:56:01","guid":{"rendered":"https:\/\/irimi.pl\/?p=4443"},"modified":"2025-07-04T11:56:01","modified_gmt":"2025-07-04T11:56:01","slug":"pierwszy-sekret-znalezc-swoja-hara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/2025\/07\/04\/pierwszy-sekret-znalezc-swoja-hara\/","title":{"rendered":"Pierwszy sekret: znale\u017a\u0107 swoj\u0105 Hara"},"content":{"rendered":"\n<p>Ka\u017cda prawdziwa droga zaczyna si\u0119 we w\u0142a\u015bciwym miejscu. W sztukach walki to miejsce ma nazw\u0119: Hara \u2013 nazywana te\u017c Tanden, Saika Tanden lub po prostu punkt pierwszy. Sk\u0105d takie wyj\u0105tkowe imi\u0119? Bo to nie metafora. Jest to rzeczywisty fizyczny centrum twojego cia\u0142a: tw\u00f3j \u015brodek ci\u0119\u017cko\u015bci. Umiejscowiony kilka centymetr\u00f3w poni\u017cej p\u0119pka i do \u015brodka, Hara utrzymuje twoj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119, twoj\u0105 si\u0142\u0119 i spok\u00f3j. To punkt, z kt\u00f3rego rodzi si\u0119 prawdziwa si\u0142a, a tak\u017ce stabilno\u015b\u0107 psychiczna podczas treningu. W tradycyjnej praktyce wszystko zaczyna si\u0119 tutaj: zanim opanujesz technik\u0119, musisz poczu\u0107 sw\u00f3j \u015brodek; zanim pomy\u015blisz o poruszaniu si\u0119, musisz si\u0119 z niej poruszy\u0107; zanim zaczniesz m\u00f3wi\u0107 o harmonii, musisz znale\u017a\u0107 w\u0142asn\u0105 wewn\u0119trzn\u0105 r\u00f3wnowag\u0119. Wielu uwa\u017ca, \u017ce ta koncepcja jest \u201educhowa\u201d lub \u201efilozoficzna\u201d \u2013 i oczywi\u015bcie ma swoj\u0105 g\u0142\u0119bi\u0119 \u2013 ale u jego korzenia jest to absolutnie praktyczna rzecz: je\u015bli odnajdziesz swoj\u0105 Hara, ca\u0142e cia\u0142o jest lepiej zorganizowane; je\u015bli nie, wyczerpiesz si\u0119, tracisz si\u0142\u0119 i brak r\u00f3wnowagi. Dlatego na Wschodzie ten punkt zosta\u0142 uznany za pocz\u0105tek ka\u017cdego powa\u017cnego treningu. Najpierw musisz zbudowa\u0107 swoje centrum\u2026 Potem mo\u017cesz zbudowa\u0107 cokolwiek innego. Czy ju\u017c zacz\u0105\u0142e\u015b szuka\u0107 swojej Hara w ka\u017cdym ruchu? Je\u015bli nie, to dobry dzie\u0144, \u017ceby zacz\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"736\" height=\"730\" src=\"https:\/\/irimi.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1000038934.jpg\" alt=\"\" data-id=\"4444\" data-full-url=\"https:\/\/irimi.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1000038934.jpg\" data-link=\"https:\/\/irimi.pl\/?attachment_id=4444\" class=\"wp-image-4444\" srcset=\"https:\/\/irimi.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1000038934.jpg 736w, https:\/\/irimi.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1000038934-300x298.jpg 300w, https:\/\/irimi.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1000038934-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 736px) 100vw, 736px\" \/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p>Gabriel Benitez \u00a9<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ka\u017cda prawdziwa droga zaczyna si\u0119 we w\u0142a\u015bciwym miejscu. W sztukach walki to miejsce ma nazw\u0119: Hara \u2013 nazywana te\u017c Tanden, Saika Tanden lub po prostu punkt pierwszy. Sk\u0105d takie wyj\u0105tkowe imi\u0119? Bo to nie metafora. Jest to rzeczywisty fizyczny centrum twojego cia\u0142a: tw\u00f3j \u015brodek ci\u0119\u017cko\u015bci. Umiejscowiony kilka centymetr\u00f3w poni\u017cej p\u0119pka i do \u015brodka, Hara utrzymuje &hellip; <a href=\"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/2025\/07\/04\/pierwszy-sekret-znalezc-swoja-hara\/\" class=\"more-link\">Czytaj dalej <span class=\"screen-reader-text\">Pierwszy sekret: znale\u017a\u0107 swoj\u0105 Hara<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-4443","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aikido"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4443","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4443"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4443\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4445,"href":"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4443\/revisions\/4445"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4443"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4443"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/irimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4443"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}