Atemi-70% prawdziwy uchwyt. Bezpo\u015brednie kopni\u0119cie z przedniego kolana
Wielu z Was pewnie zaskoczy fakt, \u017ce bardzo cz\u0119sto u\u017cywam atom\u00f3w. No i jasne, bo je\u015bli chodzi o Aikido, to zazwyczaj uwa\u017cane jest to g\u0142\u00f3wnie za chwyty p\u0119dzla i rzuty b\u0142yskawicami. Sam Morihei Ueshiba Sensei, od kt\u00f3rego kiedy\u015b studiowa\u0142em, powiedzia\u0142: „Pod prawdziwym zapasem Aikido to 70 procent atemi i 30 procent rzut\u00f3w. ” Moje do\u015bwiadczenie dowodzi uczciwo\u015bci tego o\u015bwiadczenia.
„Je\u015bli tak jest”, powiedzia\u0142by\u015b, „to jakie s\u0105 dobre techniki wykonywane z wp\u0142ywem na nadgarstek? \u00bb C\u00f3\u017c, na przyk\u0142ad, je\u015bli jaki\u015b pijak dzia\u0142a na nerwy, to u\u017cycie takiej techniki jest najodpowiedniejsz\u0105 opcj\u0105. Ale w sytuacji, gdy decyduje si\u0119 o \u017cyciu lub \u015bmierci, lub gdy musisz walczy\u0107 z wieloma przeciwnikami, nie mo\u017cesz broni\u0107 si\u0119 bez atom\u00f3w i szybkich rzut\u00f3w, bo zwyci\u0119stwo lub pora\u017cka to kwestia u\u0142amku sekundy. Innymi s\u0142owy, mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce istota Aikido ujawnia si\u0119 w tego typu skurczach.
W Aikido atemi to nie tylko kopanie r\u0119kami czy stopami. Ka\u017cda cz\u0119\u015b\u0107 cia\u0142a mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 instrumentem do wykonywania atom\u00f3w. Niekt\u00f3rzy z was zapewne widzieli, jak rzucam plecami do przeciwnika, kt\u00f3ry na mnie wpad\u0142 podczas demonstracji, albo mojego przeciwnika odlatuj\u0105cego z atemii ramienia Te techniki dzia\u0142aj\u0105, poniewa\u017c punkt kontaktowy zamienia si\u0119 w atomy.
Te techniki s\u0105 mo\u017cliwe bo wchodz\u0119 w samo centrum ataku a nie dlatego \u017ce najpierw odchodz\u0119 od ataku przeciwnika a potem kontratak. Nie oznacza to jednak, \u017ce trzeba nagle rzuci\u0107 przeciwnika. Trzeba skoncentrowa\u0107 si\u0142\u0119 ca\u0142ego cia\u0142a. P\u00f3\u017aniej porozmawiamy o koncentracji si\u0142y, jednak istota Aikido opiera si\u0119 na zdolno\u015bci skierowania tej si\u0142y do dowolnej cz\u0119\u015bci cia\u0142a poprzez si\u0142\u0119 woli.
W ataku pioruna nie da si\u0119 odr\u00f3\u017cni\u0107 atom od rzutu. Ale og\u00f3lnie to nie ma znaczenia, bo celem jest pokonanie przeciwnika wszelkimi niezb\u0119dnymi \u015brodkami.
Bezpo\u015brednie uderzenie r\u0119ki: gdzie jest \u017ar\u00f3d\u0142o?
Rozwa\u017c bezpo\u015brednie uderzenie r\u0119k\u0105, kt\u00f3ra jest g\u0142\u00f3wnym atemi.
Og\u00f3lnie znacz\u0105cy odsetek nokaut\u00f3w w realnych sytuacjach bojowych jest wynikiem tego typu ciosu. Niekt\u00f3rym pewnie trudno uwierzy\u0107 w ten fakt, bo aby u\u015bcisk d\u0142oni by\u0142 decyduj\u0105cym czynnikiem, musi by\u0107 niezwykle silny. R\u00f3wnie\u017c mia\u0142by\u015b racj\u0119, je\u015bli powiesz, \u017ce nigdy nie s\u0142ysza\u0142e\u015b o tym, jak te same metody treningowe s\u0105 stosowane w karate lub boksie, aby rozwin\u0105\u0107 si\u0142\u0119 uderzenia w Aikido.
W Aikido zazwyczaj \u0107wicz\u0105 strajki makivara. Nie rozbijamy cegie\u0142, jednak regularnie \u0107wiczymy uderzenie. Nie stosuje si\u0119 do tego \u017cadnych specjalnych technik, poniewa\u017c podstawowe ruchy i techniki, kt\u00f3re nieustannie praktykujemy w dojo, przyczyniaj\u0105 si\u0119 do wytwarzania oddzia\u0142ywania w sobie.
Co jest potrzebne do mocnego kopniaka?
Za\u0142\u00f3\u017cmy, \u017ce zaczniemy od prawej stopy. Pytanie czy \u015brodek ci\u0119\u017cko\u015bci prawej nogi jest utrzymany. Je\u015bli tak, to cios b\u0119dzie skuteczny. W Aikido przy wykonywaniu kroku niezwykle wa\u017cna jest koordynacja ruchu ca\u0142ego cia\u0142a i danej cz\u0119\u015bci cia\u0142a w taki spos\u00f3b, aby si\u0142a by\u0142a skupiona i naprz\u00f3d. Jednak wielu, kt\u00f3rzy id\u0105 za kroki do przodu, nieprawid\u0142owo porusza kolanami. W efekcie si\u0142a wynikaj\u0105ca z ruchu \u015brodka ci\u0119\u017cko\u015bci do przodu jest zablokowana w kolanie i nie przenosi si\u0119 do g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci cia\u0142a, a tym samym do pi\u0119\u015bci. Dlatego uderzenie jest nieskuteczne.
Kluczowym punktem jest elastyczno\u015b\u0107 i elastyczno\u015b\u0107 kolan. Elastyczno\u015b\u0107 jednak nie oznacza lenistwa, s\u0142abo\u015bci. Pytanie raczej czy mo\u017cna p\u0142ynnie pchn\u0105\u0107 kolano do przodu i tym samym pchn\u0105\u0107 \u015brodek ci\u0119\u017cko\u015bci do przodu. Zazwyczaj przy przesuwaniu kolan przedniej nogi i bioder do przodu tylna noga jest napi\u0119ta. Kiedy nauczysz si\u0119 wykonywa\u0107 ten ruch, b\u0119dziesz w stanie przekierowa\u0107 moc ca\u0142ego swojego cia\u0142a w swoj\u0105 pi\u0119\u015b\u0107 i wytworzy\u0107 ogromn\u0105 moc. To jest skoncentrowana si\u0142a.
Ci, kt\u00f3rzy \u0107wicz\u0105 Aikido, dowiedz\u0105 si\u0119 z opisu ruchu wykonywanego w Hiriki no Yosei (si\u0142a \u0142okie\u0107-pierwotna. adm. ), kt\u00f3re \u0107wiczymy codziennie podczas rozgrzewki. Podobnie jest do ruchu wykonywanego w technikach rzutu, kiedy si\u0142a ruchu ca\u0142ego cia\u0142a przenosi si\u0119 przez r\u0119ce. Podobnie przy zastosowaniu technik Ni stosuje si\u0119 ruch do przodu cia\u0142a (druga opcja-prime. adm. ). W Aikido podstawowe ruchy s\u0105 niezb\u0119dne w technikach uderze\u0144. Oczywi\u015bcie w realnych sytuacjach trzeba umie\u0107 wykonywa\u0107 te ruchy w sekwencji szerszych i szybszych ruch\u00f3w.
Co wi\u0119cej, nie ma znaczenia, jaki strajk zostanie uderzony, atak czy odwet. Mo\u017cesz dostosowa\u0107 swoj\u0105 reakcj\u0119 do tej konkretnej sytuacji. Najwa\u017cniejsze punkty to tutaj \u015brodek ci\u0119\u017cko\u015bci, ruch do przodu i kierunek si\u0142y powsta\u0142ej w wyniku takiego przesuni\u0119cia na pi\u0119\u015b\u0107. Je\u015bli zdo\u0142asz skoordynowa\u0107 wszystkie te trzy ruchy i po\u0142\u0105czy\u0107 je w jeden, uderzenie b\u0119dzie skuteczne.
Jednak nie nale\u017cy zaciska\u0107 pi\u0119\u015bci zbyt mocno. W tym przypadku tworzysz nadmiar napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego i nie b\u0119dziesz w stanie skierowa\u0107 si\u0142y w r\u0119k\u0119. Lu\u017any chwyt pi\u0119\u015bci i \u0142atwo\u015b\u0107 kopni\u0119cia to klucz do efektywno\u015bci techniki.
Jest wiele sposob\u00f3w na uderzenie pi\u0119\u015bci. Mo\u017cna wykona\u0107 proste uderzenie czo\u0142owe, albo – jak cz\u0119sto lubi\u0119, – mo\u017cna uderzy\u0107 drugim stawem palca wskazuj\u0105cego lub \u015brodkowego. Na tle prawdziwego przeciwnika skuteczniej jest wykona\u0107 kopni\u0119cie jednokwintowe, skupiaj\u0105c si\u0142\u0119 na s\u0142abym punkcie cia\u0142a. Pami\u0119taj, \u017ce przeciwnikiem jest cz\u0142owiek, a nie jaki\u015b solidny przedmiot.
Godzo Shioda<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Atemi-70% prawdziwy uchwyt. Bezpo\u015brednie kopni\u0119cie z przedniego kolanaWielu z Was pewnie zaskoczy fakt, \u017ce bardzo cz\u0119sto u\u017cywam atom\u00f3w. No i jasne, bo je\u015bli chodzi o Aikido, to zazwyczaj uwa\u017cane jest to g\u0142\u00f3wnie za chwyty p\u0119dzla i rzuty b\u0142yskawicami. Sam Morihei Ueshiba Sensei, od kt\u00f3rego kiedy\u015b studiowa\u0142em, powiedzia\u0142: „Pod prawdziwym zapasem Aikido to 70 procent atemi … Czytaj dalej Atemi<\/span>